» Wenn man alles, was einem begegnet, als Möglichkeit zu innerem Wachstum ansieht, gewinnt man innere Stärke. «Milarepa Nachdem ich mich etwas mit der Philosophie des [tooltip tip=“Der Buddhismus ist eine Lehrtradition und Religion, die ihren Ursprung in Indien findet. Sie hat weltweit etwa 377 Mio. Anhänger – die Angaben schwanken je nach Quelle zwischen 230 und …
Meine Geschichte
Auf den folgenden Seiten habe ich meine eigene Entzugsgeschichte dokumentiert. Für ein möglichst ablenkungsfreies Lesen wurden nicht benötigte Elemente der Website ausgeblendet. Über die Navigation »Sie sind hier« können Sie jederzeit zu dieser Seite zurückkehren, in dem Sie auf »Meine Geschichte« klicken. Ich wünsche Ihnen gute Unterhaltung beim Lesen. »Bittere Pillen …« Mein Weg aus der …
Selbstmitgefühl
» Großes Mitgefühl ist wie ein wunscherfüllender Edelstein. Es erfüllt die eigenen Hoffnungen und die der anderen. «SHAKBAR Der letzte Wert ist das Selbstmitgefühl. Du wirst erfahren was Selbstmitgefühl ist, was der Unterschied zwischen Selbstmitgefühl und Selbstmitleid ist und welche Wege es zum Selbstmitgefühl gibt? Dazu werde ich Dir einen Test vorstellen, mit dem Du ermitteln kannst, …
Beharrlichkeit
» Ist Wasser oder ein Felsen stärker? Eigentlich der Felsen, und doch gelingt es dem Wasser, ihn auszuhöhlen. Es kommt im Leben oft nicht auf die Argumente oder Fakten an, sondern auf die Beharrlichkeit, mit der man ein Ziel verfolgt. «Louis Pasteur Der zweite Wert ist die Beharrlichkeit oder auch Bereitwilligkeit. Im Folgenden wirst Du erfahren, was …
Achtsamkeit
Der erste Wert ist die Achtsamkeit. Nachfolgend wirst Du erfahren, was Achtsamkeit ist und wie man Achtsam sein lernen kann? Dazu werde ich Dir das [tooltip tip=“Die »Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion« (»Mindfulness-Based Stress Reduction« – MBSR ) ist ein von dem Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn entwickeltes Programm zur Stressbewältigung … zum Glossar »“]MBSR[/tooltip]-Programm von Jon Kabat-Zinn vorstellen sowie eine kleine …
Ein neuer Weg
» Man weiß nie, was daraus wird, wenn die Dinge verändert werden. Aber weiß man denn, was daraus wird, wenn sie nicht verändert werden? «Elias Canetti Was fällt Dir ein, wenn Du an die Abkürzung A.B.S. denkst? Den Meisten vermutlich das Anti-Blockier-System Ihres Autos, das verhindert, dass die Bremsen blockieren. Drei Komponenten haben mir geholfen, aus dem …