Zuletzt aktualisiert am 28.05.2018
Die wichtigsten Links auf einen Blick:
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
- »Plum Village Mindfulness Practice Centre«
- Spirituelles Zentrum für Achtsamkeit und aktiven Buddhismus gegründet von Thich Nhat Hanh.
- »Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society«
- 1995 von Phd Jon Kabat-Zinn begründet, der das 8-wöchige »achtsamkeitsbasierte Stressreduktions«-Programm ([tooltip tip=”Die »Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion« (»Mindfulness-Based Stress Reduction« – MBSR ) ist ein von dem Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn entwickeltes Programm zur Stressbewältigung … zum Glossar »”]MBSR[/tooltip]) entwickelt hat.
- Oxford Mindfulness Centre
- wurde 2008 innerhalb des psychiatrischen Fachbereichs der Universität Oxford begründet. Hier wurde auch die »achtsamkeitsbasierte kognitive Verhaltenstherapie« ([tooltip tip=”Die »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie«(engl. »Mindfulness Based Cognitive Therapy«, MBCT) wurde von den Psychotherapieforschern und kognitiven Verhaltenstherapeuten Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams und John D. Teasdale zur Rückfallprävention bei Depressionen entwickelt … zum Glossar »”]MBCT[/tooltip]) durch Professor Mark Williams entwickelt.
- Christopher Germer
- Doctor of Philosophy, praktizierender Psychologe, Coach und Autor des Buches »Der achtsame Weg zur Selbstliebe«.
- Dr. Kristin Neff
- Doctor of Philosophy, Psychologin und Autorin des Buches »Selbstmitgefühl (Self-compassion, 2011)«. Dr. Kristin Neff hat auch die [tooltip tip=”Selbstmitgefühl bedeutet, dass wir uns selbst dasselbe Mitgefühl entgegenbringen, mit dem wir uns um eine andere leidende Person kümmern würden, dass wir unseren Schmerz sehen und anerkennen können und liebevoll, nachsichtig und fürsorglich mit uns umgehen … zum Glossar »”] Selbstmitgefühls[/tooltip]-Skala und den Test dazu entwickelt.
- Center for Mindful Self-Compassion
- begründet von Dr. PhD Kristin Neff und PhD Christopher Germer, die ein 8 Wochen Programm zum Erlernen von achtsamen Selbstmitgefühl für den Alltag entwickelt haben.
- Werner Stangl
- auf der Website von Werner Stangl findest Du den von Dr. Kristin Neff entwickelten Test in deutscher Sprache mit Online-Auswertung und weitere interessante Tests und Informationen zum Thema Psychologie.
- MBSR-MBCT Verband Deutschland
- der Verband bietet Seminare und Kurse in MBSR (»Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion«) und MBCT (»Achtsamkeitsbasierte kognitive Verhaltenstherapie«). Hier findest Du auch ein Verzeichnis mit qualifizierten Achtsamkeitslehrerinnen und -lehrern.
- Website des Arbor Verlages
- mit Kursangeboten, Seminaren und einem Verzeichnis von Achtsamkeitslehrern.
- INSIGHT Meditation Society
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
- Steven Hayes
- Doctor of Philosophy an der Universität von Nevada, Buchautor und Begründer der Akzeptanz- und Commitment-Therapie ([tooltip tip=”ACT wurde von dem Psychologen Steven Hayes und seinen Kollegen Kelly Wilson und Kirk Strosahl entwickelt. ACT gehört zu den neueren Verhaltenstherapien der sogenannten »Dritten Welle«. Die Wirkung von ACT wurde durch wissenschaftliche Studien belegt … zum Glossar »”]ACT[/tooltip]) zusammen mit K. D. Strosahl und K. G. Wilson.
- Dr. Russ Harris
- Arzt, Coach, praktizierender Psychologe und Autor der Bücher »Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei – Ein Umdenkbuch« und »Wer vor dem Schmerz flieht, wird von ihm eingeholt«. Hier findest Du auch die Übungen und Meditationen zu den Büchern in englischer Sprache zum Download als MP3-File sowie lehrreiche Videos und Interviews mit Dr. Harris. Er hat auch das animierte ACT-Online-Training »I’m learning ACT« entwickelt, in englischer Sprache, das ich sehr empfehlen kann.
- Deutschsprachigen Gesellschaft für Kontextuelle Verhaltenswissenschaften (DGKV)
- Offizielle deutsche Seite zur »Akzeptanz- und Commitment-Therapie« mit einer kompakten Erklärung des Konzeptes von ACT sowie Arbeitsmaterialien, Empfehlungen zu Fachliteratur und Selbsthilfe, relevante Links sowie ein Verzeichnis von ACT-Therapeuten, Coaches und Kliniken, die mit ACT arbeiten.
- Association for Contextual Behavioral Science (ACBS)
- Deutschsprachige Unterseite der ACBS mit Informationen rund um ACT, deutschen Arbeitsmaterialien u. a. zu den Büchern von Russ Harris und einer Liste von deutschsprachigen ACT-Websites.
Andere Therapiekonzepte
- Deutscher Dachverband DBT
- offizielle deutsche Website zur DBT mit einem Verzeichnis von DBT-Therapeutinnen und -therapeuten.
- »Mindfulness-Based Relapse PreventionProgram« (MBRP)
- Website des MBRP von Alan Marlatt und Kollegen der »University of Washington« für Alkohol- und Substanzen-Missbrauch.
- »Spiritual Self-Schema Development Program«
- Website des »Spiritual Self-Schema Development Program« von Kelly Avants, Arthur Margolin und Kollegen der »Yale University School of Medicine« zur Behandlung von Suchtverhalten und HIV-Risikoverhalten.
Initiativen, Organisationen, Netzwerke
- Deutsche Buddhistische Union e.V.
- Die Deutsche Buddhistische Union e.V. (DBU) ist der Dachverband der Buddhisten und buddhistischen Gemeinschaften in Deutschland. Es wurde ein gemeinsames Bekenntnis verabschiedet, das von allen Schulen anerkannt wird. Dieses Bekenntnis ist Leitlinie und Grundlage aller Aktivitäten der DBU. Hier kannst Du Dich über das Studienprogramm, Veranstaltungen und Seminare sowie weitere Angebote der DBU informieren, der DBU als Mitglied beitreten und die empfehlenswerte Zeitschrift »Buddhismus aktuell« abonnieren.
Kreative, engagierte Personen und Blogs
- Matthew Johnstone
- Ist Autor und Zeichner der wundervoll illustrierten Bücher:
»Resilienz« – Wie man Krisen übersteht und daran wächst
»Den Geist beruhigen« – Eine illustrierte Einführung in die Meditation
»Mein schwarzer Hund« – Wie ich meine Depression an die Leine legte.
Alle Bücher sind im Kunstmann Verlag erschienen. Dort kannst Du auch ein wenig drin blättern und Dir einige Illustrationen anschauen. Großartige Idee!
Titelbild: © pongpunphoto | »beautiful flower Hibiscus rosasinensis« | shutterstock.com