» Großes Mitgefühl ist wie ein wunscherfüllender Edelstein. Es erfüllt die eigenen Hoffnungen und die der anderen. «SHAKBAR Der letzte Wert ist das Selbstmitgefühl. Du wirst erfahren was Selbstmitgefühl ist, was der Unterschied zwischen Selbstmitgefühl und Selbstmitleid ist und welche Wege es zum Selbstmitgefühl gibt? Dazu werde ich Dir einen Test vorstellen, mit dem Du ermitteln kannst, …
Achtsamkeit
Der erste Wert ist die Achtsamkeit. Nachfolgend wirst Du erfahren, was Achtsamkeit ist und wie man Achtsam sein lernen kann? Dazu werde ich Dir das [tooltip tip=“Die »Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion« (»Mindfulness-Based Stress Reduction« – MBSR ) ist ein von dem Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn entwickeltes Programm zur Stressbewältigung … zum Glossar »“]MBSR[/tooltip]-Programm von Jon Kabat-Zinn vorstellen sowie eine kleine …