Wenn das Leben einem einen Schlag versetzt

Meine Rezension zum Buch »Wer vor dem Schmerz flieht, wird von ihm eingeholt« von Russ Harris

Veröffentlicht am 02. Mai 2013 bei amazon.de

Der englische Originaltitel trifft es: »The Reality Slap – Finding Peace and Fulfillment when Life hurts« also in etwa »die [tooltip tip=“Eine Realitätskluft ist eine Kluft zwischen der Realität, die wir haben und der Realität, wie wir sie uns wünschen würden. Je größer die Kluft zwischen diesen beiden Realitäten ist, desto schmerzhafter sind die entstehenden Gefühle … zum Glossar »“]Realitätskluft[/tooltip] – Frieden und Erfüllung finden, wenn das Leben schmerzt.«

Lassen Sie sich bitte nicht von der meiner Meinung nach sehr unglücklichen deutschen Titel- und Coverwahl abschrecken, es wäre schade, wenn Ihnen deshalb dieses wertvolle und wichtige Buch entgehen würde.

Zum Inhalt: Nach seinem weltweiten Bestseller »Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei« hat der Arzt, Psychologe und Coach Russ Harris ein weiteres Buch über die wissenschaftlich fundierte und in den USA und vielen anderen Ländern sehr erfolgreiche Akzeptanz- und Commitment-Therapie (kurz [tooltip tip=“ACT wurde von dem Psychologen Steven Hayes und seinen Kollegen Kelly Wilson und Kirk Strosahl entwickelt. ACT gehört zu den neueren Verhaltenstherapien der sogenannten »Dritten Welle«. Die Wirkung von ACT wurde durch wissenschaftliche Studien belegt … zum Glossar »“]ACT[/tooltip]) geschrieben. Es ist ein Leitfaden zur praktischen Anwendung in Krisenzeiten, wenn uns das Leben einen Schlag versetzt, sei es durch Verlust eines geliebten Menschen, Krankheit, Behinderung, Sucht oder ein anderes schlimmes Ereignis, aber auch bei Einsamkeit, Zurückweisung, Enttäuschung oder Angst. Dann werden wir von Schmerz und Leid überwältigt und hadern mit uns und dem Leben, sind verzweifelt oder hoffnungslos.

In jedem Fall werden wir mit einer großen Kluft zwischen der tatsächlichen Realität und jener Realität konfrontiert, die wir uns wünschen. Je größer diese Kluft ist, desto größer ist der Schmerz und das Leid.

Es hat mich tief bewegt, wie Russ Harris eindrucksvoll und auf sehr persönliche Art schildert, wie ihm das Leben aufgrund eines solchen Schlages den sprichwörtlichen Boden unter den Füssen weggezogen hat und sich eine große Kluft in seinem Leben auftat.

Er zeigt anhand seiner eigenen Geschichte mit Hilfe der Konzepte von ACT (Achtsamkeit, [tooltip tip=“Werte drücken aus, was wir für ein Mensch sein wollen und was uns im Leben wirklich wichtig ist. Im Gegensatz zu Zielen, die erreicht werden können oder nicht, begleiten uns Werte unser ganzes Leben lang … zum Glossar »“]Werte[/tooltip], Akzeptanz und Selbstmitgefühl) eine Strategie, die uns hilft die Kluft zu schließen, falls sie geschlossen werden kann, und selbst dann innere Erfüllung zu finden, falls diese Kluft – vorübergehend oder permanent – nicht geschlossen werden kann.

Es gibt massenweise Bücher, die behaupten, man könne alles im Leben erreichen, was man wolle, das alles möglich sei, wenn man sich genug anstrengen würde oder lernen würde [tooltip tip=“Die Affirmation (lateinisch affirmatiō für »Versicherung, Beteuerung«) ist eine wertende Eigenschaft für prozedurale, kognitive oder logische Entitäten, die mit »Bejahung«, »Zustimmung« oder »Zuordnung« beschrieben werden kann … zum Glossar »“]»positiv zu denken«[/tooltip] und es gibt einige wenige Bücher, die behaupten, man könne nicht alles erreichen, was man wolle, aber dennoch ein reiches, erfülltes und zufriedenes Leben führen, selbst wenn es hart, grausam oder ungerecht ist. Dieses Buch gehört eindeutig zur zweiten Kategorie.

Weitere Informationen:

Titel: »Wer vor dem Schmerz flieht, wird von ihm eingeholt: Unterstützung in schwierigen Zeiten.«
Autor: Russ Harris
Originaltitel: »The Reality Slap. How to Find Fulfilment When Life Hurts«
Verlag: Kösel-Verlag (1. April 2013)
ISBN 10: 3466309573
ISBN 13: 978-3466309573
CD zum Buch: Separat als MP3-Dateien in englischer Sprache:
»Exercises & Meditations from the Reality Slap«

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