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Achtsam sein, Beharrlich sein, Selbstmitfühlend sein

Entdecke die Heilkraft der buddhistischen Psychologie durch das A-B-S-Konzept

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Psychopharmaka

» Beiträge zum Thema "Psychopharmaka"
Steter Tropfen höhlt den Stein. Detailaufnahme eines Brunnens

Resilienz: Vier Ansätze für jede problematische Situation – Wie man Krisen meistert und daran wächst.

Veröffentlicht am 14. März 2018 von //  by Markus Hüfner Keine Kommentare

Der zweite Wert des A-B-S-Konzeptes ist die Beharrlichkeit. In diesem Beitrag wirst Du erfahren, was Beharrlich sein bedeutet. Dafür werde ich Dir die »Resilienzformel« vorstellen, mit Hilfe derer man mit jeder problematischen Situation konstruktiv umgehen kann. Du wirst erfahren, was Resilienz ist und warum diese beim Überwinden von Krisensituationen eine entscheidende Rolle spielt.

Resilienz: Vier Ansätze für jede problematische Situation – Wie man Krisen meistert und daran wächst.Weiterlesen

Themen: Achtsamkeit, ACT, Depression, Psychopharmaka, Selbstmitgefühl, Wissenschaft und Forschung

Geöffnete rosafarbene Lotusblüte mit gelben Blütenstempel

Achtsam sein, Beharrlich sein, Selbstmitfühlend sein – Wie ich das Vertrauen in mich und meinen Körper nach einem traumatischen Erlebnis wieder fand.

Veröffentlicht am 7. Februar 2018 von //  by Markus Hüfner Keine Kommentare

In diesem Beitrag erkläre ich, wie ich auf das A-B-S-Konzept gekommen bin und warum es mein persönliches Anti-Blockier-System in Krisenzeiten ist und eine wertvolle Erinnerungshilfe, um ein zufriedenes und wertvolles Leben zu schaffen. A-B-S steht für Achtsam sein, Beharrlich sein und Selbstmitfühlend sein. Ich werde Dir in den nächsten Beiträgen das A-B-S-Konzept Schritt für Schritt erklären.

Achtsam sein, Beharrlich sein, Selbstmitfühlend sein – Wie ich das Vertrauen in mich und meinen Körper nach einem traumatischen Erlebnis wieder fand.Weiterlesen

Themen: Achtsamkeit, ACT, Buddhismus, Psychopharmaka, Selbstmitgefühl

Matthew Johnstone, »Mein schwarzer Hund. Wie ich meine Depression an die Leine legte.«

Ein normaler Tag im Leben eines Depressiven oder »und täglich grüsst das Murmeltier« Teil 1

Veröffentlicht am 18. Januar 2018 von //  by Markus Hüfner Keine Kommentare

In diesem Beitrag habe ich einen ganz normalen Tag im Leben eines Depressiven beschrieben. Selbstverständlich ist dieser Bericht subjektiv und kann nicht verallgemeinert werden. Allerdings werden sich viele Menschen mit Depressionen darin wiederfinden, denke ich.

Ein normaler Tag im Leben eines Depressiven oder »und täglich grüsst das Murmeltier« Teil 1Weiterlesen

Themen: Depression, Psychopharmaka, Tagebuch

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