• Menu
  • Zur Hauptnavigation springen
  • Skip to secondary navigation
  • Skip to main content
  • Zur Hauptsidebar springen

Achtsam sein, Beharrlich sein, Selbstmitfühlend sein

Entdecke die Heilkraft der buddhistischen Psychologie durch das A-B-S-Konzept

  • Blog
  • Über mich
    • Buddhistisches Bekenntnis
    • Leitlinien des Zusammenseins
    • Meine Buchrezensionen
    • Weitere Publikationen
  • Was ist A-B-S ?
    • Achtsamkeit
    • Beharrlichkeit
    • Selbstmitgefühl
    • Die Lotusblume im Buddhismus
    • Buddhas Lehren
  • Meine Geschichte
  • Inspirierendes
    • Was sind Deine Werte? (Anleitung)
    • Bereitschafts- und Aktionsplan/Ziele setzen
    • Literatur
    • Audio und Video
    • Cartoons
    • Gedichte
    • Geschichten
    • Heiteres
  • Blogregeln
  • Impressum/Datenschutz
  • Kontakt
  • Glossar
  • Blog
  • Über mich
    • Buddhistisches Bekenntnis
    • Leitlinien des Zusammenseins
    • Meine Buchrezensionen
    • Weitere Publikationen
  • Was ist A-B-S ?
    • Ein neuer Weg
    • Achtsam sein
    • Beharrlich sein
    • Selbstmitfühlend sein
    • Die Lotusblume
    • Buddhas Lehren
  • Meine Geschichte
  • Inspirierendes
    • Was sind Deine Werte? (Anleitung)
    • Bereitschafts- und Aktionsplan/Ziele setzen
    • Literatur
    • Audio und Video
    • Cartoons
    • Gedichte
    • Geschichten
    • Heiteres
  • Search

Depression

» Beiträge zum Thema "Depression"
Matthew Johnstone, »Mein schwarzer Hund, Wie ich meine Depression an die Leine legte.«

Der Frühling, die Depression und ich

Veröffentlicht am 10. April 2018 von //  by Markus Hüfner Keine Kommentare

Jedes Jahr das Gleiche: Seit ich mich mit meiner Depression herumschlage, ist der Frühling eine besonders schwierige Zeit. Eigentlich sollte man doch meinen, dass ein Depressiver nach der überstandenen düsteren und trostlosen Winterzeit genauso aufblühen sollte, wie die Natur. Das Gegenteil ist der Fall: Ich stürze erst mal in ein tiefes Loch.

Der Frühling, die Depression und ichWeiterlesen

Themen: ACT, Depression

Steter Tropfen höhlt den Stein. Detailaufnahme eines Brunnens

Resilienz: Vier Ansätze für jede problematische Situation – Wie man Krisen meistert und daran wächst.

Veröffentlicht am 14. März 2018 von //  by Markus Hüfner Keine Kommentare

Der zweite Wert des A-B-S-Konzeptes ist die Beharrlichkeit. In diesem Beitrag wirst Du erfahren, was Beharrlich sein bedeutet. Dafür werde ich Dir die »Resilienzformel« vorstellen, mit Hilfe derer man mit jeder problematischen Situation konstruktiv umgehen kann. Du wirst erfahren, was Resilienz ist und warum diese beim Überwinden von Krisensituationen eine entscheidende Rolle spielt.

Resilienz: Vier Ansätze für jede problematische Situation – Wie man Krisen meistert und daran wächst.Weiterlesen

Themen: Achtsamkeit, ACT, Depression, Psychopharmaka, Selbstmitgefühl, Wissenschaft und Forschung

Blätter mit Tautropfen

Was Achtsam sein wirklich bedeutet? – Achtsamkeit aus wissenschaftlicher Sichtweise

Veröffentlicht am 9. März 2018 von //  by Markus Hüfner Keine Kommentare

Der erste Wert des A-B-S-Konzeptes ist die Achtsamkeit. Im letzten Beitrag haben wir die Achtsamkeit aus der buddhistischen Sichtweise betrachtet. In diesem Beitrag betrachten wir die Achtsamkeit aus wissenschaftlicher Sichtweise. Dazu werde ich verschiedene neuere Verhaltenstherapien vorstellen, in denen die Praxis der Achtsamkeit eine wichtige Komponente ist sowie Studien, die die Wirksamkeit der Achtsamkeitsmeditation belegen.

Was Achtsam sein wirklich bedeutet? – Achtsamkeit aus wissenschaftlicher SichtweiseWeiterlesen

Themen: Achtsamkeit, ACT, Buddhismus, Depression, Selbstmitgefühl, Wissenschaft und Forschung

Pastellmalerei: »Depression«, Dezember 2009 | © mh

Meditation in der Depression

Veröffentlicht am 5. März 2018 von //  by Markus Hüfner Keine Kommentare

Heute habe ich es seit langem mal geschafft, mich auf mein Meditationskissen zu setzen und zu meditieren. Durch die Depression gelingt mir das nur selten. Obwohl ich täglich in meinem Fernsehsessel sitze und mein Meditationsplatz nur zwei Schritte entfernt ist, gelingt es mir einfach nicht, mich aufzuraffen und diese lächerlichen zwei Schritte zu gehen.

Meditation in der DepressionWeiterlesen

Themen: Achtsamkeit, ACT, Depression, Selbstmitgefühl, Übungen und Meditationen

Matthew Johnstone, »Mein schwarzer Hund. Wie ich meine Depression an die Leine legte.«

Ein normaler Tag im Leben eines Depressiven oder »und täglich grüsst das Murmeltier« Teil 1

Veröffentlicht am 18. Januar 2018 von //  by Markus Hüfner Keine Kommentare

In diesem Beitrag habe ich einen ganz normalen Tag im Leben eines Depressiven beschrieben. Selbstverständlich ist dieser Bericht subjektiv und kann nicht verallgemeinert werden. Allerdings werden sich viele Menschen mit Depressionen darin wiederfinden, denke ich.

Ein normaler Tag im Leben eines Depressiven oder »und täglich grüsst das Murmeltier« Teil 1Weiterlesen

Themen: Depression, Psychopharmaka, Tagebuch

Weihnachtsdeko

Die Weihnachtszeit, die Depression und ich

Veröffentlicht am 28. Dezember 2017 von //  by Markus Hüfner Keine Kommentare

Geschafft die Weihnachtszeit ist vorüber. Seit ich Depressionen habe, sind das so ziemlich die schlimmsten Tage des Jahres. Besonders Heiligabend. Die Weihnachtszeit ist das Fest der Familie, heißt es und diese drei Tage machen mir schmerzlich bewusst, dass ich keine eigene Familie habe. Ich habe liebevolle Eltern und einen Bruder, den ich ebenso liebe, der eine eigene Familie hat. Es tut weh, das zu sehen, wenn er mit Familie zu besuch kommt, trotzdem freue ich mich, ihn und meine Neffen zu sehen.

Die Weihnachtszeit, die Depression und ichWeiterlesen

Themen: Achtsamkeit, Depression, Selbstmitgefühl

  • Blogregeln
  • Impressum/Datenschutz
  • Kontakt
  • Glossar
  • Links

Copyright © 2023 · achtsam-sein.info · Konzept und Design by Markus Hüfner · Mai Lifestyle Pro on Genesis Framework · WordPress · Anmelden