Entdecke die Heilkraft der buddhistischen Psychologie durch das A-B-S-Konzept
Diesen Beitrag über die Problematik des Selbstwertgefühls habe ich vollständig aus dem Buch »Wer dem Glück hinterherrent, läuft daran vorbei – ein Umdenkbuch« des Autoren und Psychologen Russ Harris übernommen. Es ist ein Thema, das mir sehr wichtig ist, da es für viele Probleme einer modernen, westlichen Gesellschaft verantwortlich ist.[Weiterlesen...] ÜberWarum Du Dein Selbstwertgefühl loslassen solltest
Warum Du Dein Selbstwertgefühl loslassen solltestWeiterlesen
Die folgende Übung ist aus dem Buch »Wer vor dem Schmerz flieht, wird von ihm eingeholt« von Russ Harris. Sie dauert etwa 3-6 Minuten und ist sehr hilfreich, um sich aus der Verschmelzung mit unseren Gedanken zu befreien, besonders, wenn sich diese Gedanken mal wieder wie die absolute Wahrheit anhören und -fühlen.[Weiterlesen...] ÜberÜbung: Sei wie ein Baum
Diese ist eine Übung, um mit Ihren Gedanken anders umzugehen, die mir mein Therapeut gezeigt hat. Schreiben Sie auf ein Blatt Papier ihre 10 schlimmsten Gedanken untereinander auf. Drehen Sie das Blatt um. Stellen Sie sich nun vor, diese schlimmen Gedanken wären der Inhalt eines Buches oder eines Films über Sie. Wie wäre der Titel dieses Films oder dieses Buches? […] Weiterlesen »[Weiterlesen...] Über10 schlimme Gedanken und was Deine Werte damit zu tun haben
10 schlimme Gedanken und was Deine Werte damit zu tun habenWeiterlesen
Sicher haben sich einige Leserinnen und Leser schon gefragt, was es mit dem »Aloha-Gruß« am Ende jedes Beitrages auf sich hat? Gehört haben es die meisten schon und denken vermutlich an Hawaii, an Hula-Tänzerinnen, Surfen an traumhaften Stränden, an Ananas und Toast Hawaii (TV-Koch Clemens Wilmenroth lässt grüßen) oder den sympathischen, aber stets klammen Privatdetektiv Thomas Magnum.[Weiterlesen...] ÜberWas bedeutet Aloha und was ist der Aloha-Spirit?
Heute war ein Gastkommentar in der Tageszeitung mit dem vielversprechenden Titel »Worauf es im Leben wirklich ankommt«. Verfasst wurde er von Karlheinz Ruckriegel, Professor für Glücksforschung und Volkswirtschaft an der Hochschule Nürnberg. Der Kommentar hat mich nachdenklich gemacht, denn er zeigt, dass die westliche Gesellschaft noch immer eine weitestgehend falsche Vorstellung von Glück hat ...Weiterlesen »[Weiterlesen...] ÜberEinen Lebenszweck finden oder was ist Glück?
Die Wissenschaftlerin und Autorin Dr. Kristin Neff hat sich in ihrem Buch »Selbstmitgefühl – Schritt für Schritt« mit der Problematik des Selbstwertgefühls auseinandergesetzt. Sie zeigt, warum es zu Problemen führen kann, wenn wir unseren Selbstwert von unseren subjektiven Gefühlen oder der Meinung von und der Bewertung durch Andere(n) abhängig machen ...Weiterlesen »[Weiterlesen...] ÜberDie Suche nach Selbstwert
