• Menu
  • Skip to left header navigation
  • Skip to main content
  • Skip to secondary navigation
  • Zur Hauptsidebar springen
  • Zur Fußzeile springen

Achtsam sein, Beharrlich sein, Selbstmitfühlend sein

Entdecke die Heilkraft der buddhistischen Psychologie durch das A-B-S-Konzept

  • Über mich
    • Buddhistisches Bekenntnis
    • Leitlinien des Zusammenseins
    • Meine Buchrezensionen
    • Weitere Publikationen
  • Blog
  • Was ist A-B-S ?
    • Ein neuer Weg
    • Beharrlich sein
    • Selbstmitfühlend sein
    • Die Lotusblume im Buddhismus
    • Buddhas Lehren
  • Meine Geschichte
  • Inspirierendes
    • Was sind Deine Werte? (Anleitung)
    • Bereitschafts- und Aktionsplan/Ziele setzen
    • Literatur
    • Audio und Video
    • Cartoons
    • Gedichte
    • Geschichten
    • Heiteres
  • Search
  • Blog
  • Was ist A-B-S ?
    • Beharrlichkeit
    • Selbstmitgefühl
    • Buddhas Lehren
  • Meine Geschichte
  • Inspirierendes
    • Was sind Deine Werte? (Anleitung)
    • Bereitschafts- und Aktionsplan/Ziele setzen
    • Literatur
    • Audio und Video
    • Cartoons
    • Gedichte
    • Geschichten
    • Heiteres
  • Blogregeln
  • Impressum/Datenschutz
  • Kontakt
  • Glossar
  • Buddhistisches Bekenntnis
  • Leitlinien des Zusammenseins
  • Meine Buchrezensionen
  • Weitere Publikationen

Blog

Aktuelle Seite: Startseite / Blog
Zielscheibe zum Klären von Werten

Wie Du Dir Deine Werte bewusst machst, um ein erfülltes und wertvolles Leben zu schaffen

14. August 2018 by Kategorie: Achtsamkeit, ACT, Übungen und Meditationen

In der »Akzeptanz- und Commitment-Therapie« (ACT) spielen Werte eine wichtige Rolle. Da sich die meisten Menschen unter Werten nichts vorstellen können bzw. oft Werte mit Zielen oder Regeln verwechseln, erkläre ich in diesem Beitrag die Unterschiede, warum es wichtig ist Deine Werte zu kennen, was sie mit dem Sinn Deines Lebens zu tun haben und wie Du sie Dir bewusst machst.

Wie Du Dir Deine Werte bewusst machst, um ein erfülltes und wertvolles Leben zu schaffenWeiterlesen

Kategorie: Achtsamkeit, ACT, Übungen und Meditationen

Straßenmusiker spielt Gitarre

Wie die Praxis der Achtsamkeit uns hilft im gegenwärtigen Moment anzukommen, um intensiver, mitfühlender und gelassener zu leben.

10. Juli 2018 by Kategorie: Achtsamkeit, Philosophie, Selbstmitgefühl

Durch das folgende wundervolle Erlebnis ist mir so richtig bewusst geworden, wie die Praxis der Achtsamkeit uns hilft im gegenwärtigen Moment anzukommen, um unser Leben intensiv zu erfahren und die kleinen Wunder, die sich täglich abspielen, bewusst wahrzunehmen und mit allen Sinnen zu genießen. Momente des Glücks, des Mitgefühls, von Gleichmut und Gelassenheit sind nur 3 Atemzüge entfernt. Probiere es aus, Du wirst erstaunt sein, was das bewirken kann.

Wie die Praxis der Achtsamkeit uns hilft im gegenwärtigen Moment anzukommen, um intensiver, mitfühlender und gelassener zu leben.Weiterlesen

Kategorie: Achtsamkeit, Philosophie, Selbstmitgefühl

Buddhafigur neben einer herzförmigen Steinschale gefüllt mit Wasser, Rosenblüten und schwimmenden Kerzen

Anleitung: Praxis der »Liebenden Güte«

7. Juni 2018 by Kategorie: Achtsamkeit, Buddhismus, Selbstmitgefühl, Übungen und Meditationen

In diesem Beitrag stelle ich Dir die »Praxis der Liebenden Güte« auch »Mettâ-Meditation« genannt vor. »Liebende Güte« ist eine Übersetzung des Pâli-Wortes Mettâ. Es bedeutet auch »Freundlichkeit«, »Liebe«, »Wohlwollen« und »guter Wille« oder »gute Absicht«. Diese Meditation, die ihren Ursprung im Buddhismus hat, ist ein universeller Weg, um zu mehr (Selbst)-Mitgefühl und Akzeptanz zu gelangen.

Anleitung: Praxis der »Liebenden Güte«Weiterlesen

Kategorie: Achtsamkeit, Buddhismus, Selbstmitgefühl, Übungen und Meditationen

Geöffnete pinkfarbene Lotusblüte mit gelben Herzen

Warum Liebe (Mitgefühl) und Verstehen ein und Dasselbe sind?

5. Mai 2018 by Kategorie: Achtsamkeit, Buddhismus, Selbstmitgefühl

Die folgende wahre Geschichte des buddhistischen Lehrmeisters Thich Nhat Hanh hat mich tief beeindruckt. Es zeigt, wie durch Verstehen, echtes Mitgefühl für jedes Lebewesen entstehen kann. Bei Menschen bedeutet Verstehen: zu erkennen, wie ein Mensch zu dem wurde, der er heute ist, warum er das tut, was er tut, gleich ob er Politiker, Waffenproduzent, Waffenhändler, Terrorist, Pirat oder Flüchtling ist. Liebe (Mitgefühl) und Verstehen sind ein und Dasselbe. Ohne Liebe (Mitgefühl) kein Verstehen und ohne Verstehen keine Liebe (Mitgefühl). Alle Lebewesen wollen frei von Leid sein.

Warum Liebe (Mitgefühl) und Verstehen ein und Dasselbe sind?Weiterlesen

Kategorie: Achtsamkeit, Buddhismus, Selbstmitgefühl

Ronnie O'Sullivan, German Masters Berlin

»Gesnookert« oder was uns Snooker für das Leben lehren kann?

3. Mai 2018 by Kategorie: Achtsamkeit, Philosophie

zurzeit laufen die Weltmeisterschaften im Snooker in Sheffield, England. Eine gute Gelegenheit einmal auf diesen faszinierenden Sport aufmerksam zu machen, der uns so viel über das wahre Leben lehren kann. Beim Snooker stehen Werte wie Fairness, Respekt und Wertschätzung an erster Stelle. Snooker hat auch Eingang in die englische Sprache gefunden: »to be snookered« bedeutet, »sich in einer schwierigen/aussichtslosen Lage befinden«, »to snooker somebody« bedeutet so viel wie »jemanden in eine schwierige Situation bringen«, so wie uns das Leben oft in schwierige Situationen bringt, die wir nicht vorhersehen können.

»Gesnookert« oder was uns Snooker für das Leben lehren kann?Weiterlesen

Kategorie: Achtsamkeit, Philosophie

Matthew Johnstone, »Mein schwarzer Hund, Wie ich meine Depression an die Leine legte.«

Der Frühling, die Depression und ich

10. April 2018 by Kategorie: ACT, Depression

Jedes Jahr das Gleiche: Seit ich mich mit meiner Depression herumschlage, ist der Frühling eine besonders schwierige Zeit. Eigentlich sollte man doch meinen, dass ein Depressiver nach der überstandenen düsteren und trostlosen Winterzeit genauso aufblühen sollte, wie die Natur. Das Gegenteil ist der Fall: Ich stürze erst mal in ein tiefes Loch.

Der Frühling, die Depression und ichWeiterlesen

Kategorie: ACT, Depression

  • « Go to Previous Page
  • Go to page 1
  • Go to page 2
  • Go to page 3
  • Go to page 4
  • Interim pages omitted …
  • Go to page 7
  • Go to Next Page »

Footer

Wichtige Informationen

Die Informationen auf dieser Seite dienen der Aufklärung, können aber keine Behandlung durch Ärzte, Psychotherapeuten oder andere Experten ersetzen. Ich bin weder Arzt noch Psychologe. Nicht alle Übungen und Meditationen sind für jeden geeignet.

Lies daher vorher bitte den medizinischen Haftungsausschluss.

Zur besseren Lesbarkeit wird die männliche Sprachform verwendet.

Du willst keinen Beitrag mehr verpassen?

Bleibe stets auf dem Laufenden und abonniere meinen kostenlosen RSS-Feed:

RSS-Feed

Du hast einen Wunsch oder Verbesserungsvorschlag?

Keine Website ist perfekt, natürlich auch diese nicht. Hier kannst Du einen Fehler melden bzw. Verbesserungsvorschläge und Wünsche äußern:

Was möchtest Du tun?

Ich möchte einen Fehler melden.

Ich möchte einen Verbesserungsvorschlag unterbreiten oder habe einen Wunsch.

  • Blogregeln
  • Impressum/Datenschutz
  • Kontakt
  • Glossar
  • Links

Copyright © 2023 · achtsam-sein.info · Konzept und Design by Markus Hüfner · Mai Lifestyle Pro on Genesis Framework · WordPress · Anmelden